៦ ប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងដែលយូរអង្វែង និងរក្សារឹងមាំបំផុត

៦ ប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងដែលយូរអង្វែង និងរក្សារឹងមាំបំផុត

តើអ្នកដឹងពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើអ្នកដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកដឹងយ៉ាងម៉េចថា ភាពពិតប្រាកដពី "មួយ ទៅមួយ"? តើវាមិនគួរឱ្យស្រឡាញ់ទេប្រសិនបើអ្នកអាចទស្សន៍ទាយថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងរឹងមាំ ហើយរីករាយយ៉ាងណាទៅ?

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2012 បានបង្ហាញថា 40% នៃគូស្វាម៉ីភរិយាដែលបានរៀបការអស់រយៈពេលមួយទសវត្សបានបង្ហាញថាពួកគេនៅតែស្រឡាញ់គ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ [2] ក្នុងការស្រាវជ្រាវដដែល, 40% នៃស្ត្រីនិង 34% នៃបុរសក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាដែលបានរៀបការអស់រយៈពេលជាង 30 ឆ្នាំបានបង្ហាញថាពួកគេស្រឡាញ់ខ្លាំងណាស់។

ទំនាក់ទំនងណាមួយគឺជាហានិភ័យប៉ុន្តែមានសញ្ញាដែលបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានការចុះសម្រុងគ្នាហើយវានឹងមានរយៈពេលយូរ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទនៃទំនាក់ទំនង 6 ប្រភេទដែលជោគជ័យនិងស្ថិតស្ថេរ (រាប់បញ្ចូលទាំងការជៀសវាងមួយចំនួន):

១.ទំនាក់ទំនងដែលបានចែករំលែកអំពីការសណ្តោសប្រណី

តើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដោះស្រាយជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា? ការយល់ច្រឡំមិនមែនជាបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងទេ។ របៀបដែលអ្នកដោះស្រាយវាគឺជាបញ្ហា។

ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមិនបានព្យាយាមកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិចគ្នាទេពីព្រោះវាតែងតែមានខ្លះ។

Daniel Wilde បាននិយាយថា "ការជ្រើសរើសដៃគូគឺជាការជ្រើសរើសបញ្ហាមួយ" ។ គ្មានដៃគូណាដែលអ្នកនឹងមិនឈ្លោះប្រកែកជាមួយការរំខាន ឬត្អូញត្អែរឡើយ។ ពិតណាស់ការជជែកវែកញ៉ែក គឺល្អ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាប្ដីប្រពន្ធដែលមិនត្រូវជជែកវែកញ៉ែកបីឆ្នាំក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍វានាំអោយមានទំនាក់ទំនងមិនល្អ។ [3]

ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានស្ថិរភាព ការឈ្លោះប្រកែកមិនមែនជាសញ្ញានៃសេចក្ដីវិនាសទេ។ វាមានធម្មតានៃ ធម្មជាតិ។ គូស្វាមីភរិយាដែលទទួលបានជោគជ័យផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេទៅលើការដោះស្រាយបញ្ហាជាជាងការវាយប្រហារទៅលើមនុស្សផ្សេងទៀត។ ម្យ៉ាងទៀតនៅពេលពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាពួកគេអភ័យទោសហើយបំភ្លេច។ [4]

យោងតាម Jeanette Raymond, Ph.D. អ្នកជំនាញខាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ បានលើឡើងថា ភាពខ្លាំងនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេគឺថា តើពួកគេឆាប់ត្រូវគ្នាឡើងវិញ បន្ទាប់ពីមានការមិនចុះសម្រុងគ្នា ។ ប្តីប្រពន្ធដែលមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំ ពួកគេតែងតែជជែក បន្ទាប់ពីមានការខកចិត្តចំពោះគ្នានឹងគ្នា។ [5]

២.ទំនាក់ទំនងដែលផ្អែកលើការផ្សងព្រេង

ភាពធុញទ្រាន់អាចជាឧបសគ្គដ៏ធំចំពោះទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ អាជីពការងារ  វាអាចជាឧបសគ្គក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លាំងបំផុតគឺអ្នកដែលចូលចិត្តចូលរួមក្នុងសកម្មភាពថ្មីឬការប្រកួតប្រជែងគ្នា។ សកម្មភាពថ្មីកំពុងធ្វើអោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចបកស្រាយខុសថាជាការទាក់ទាញដល់ដៃគូរបស់អ្នក។  ការស្វែងរកការផ្សងព្រេងគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់យកវា។

៣.ទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញភាពស្និទ្ធស្នាល

អ្នកជំនាញខាងអាពាហ៍ពិពាហ៍បង្ហាញថាប្តីប្រពន្ធដែលមិនសប្បាយចិត្តនឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមានភាពតានតឹងហើយថែមទាំងអាចបែកបាក់គ្នាទៀតផង។ [7] ការរួមភេទគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការបណ្ដុះបណ្ដាលទំនាក់ទំនងរីកលូតលាស់។

វាកាន់តែទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង: អ្នកកាន់តែរួមភេទអ្នកកាន់តែចង់បាន។ ផ្ទុយពីនេះអ្នកមិនសូវរួមភេទអ្នកកាន់តែតិចអ្នកមិនសូវចង់បាននិងតិចអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ការរួមភេទបង្កើនសារធាតុគីមីនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់។ អំឡុងពេលរួមភេទ, អុកស៊ីតូស៊ីនត្រូវបានបញ្ចេញ។ [8] អុកស៊ីតូស៊ីនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអរម៉ូនភ្ជាប់។ គូស្វាមីភរិយាដែលសប្បាយរីករាយ រួមភេទជាមធ្យម 74 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

៤ទំនាក់ទំនងដែលផ្អែកលើជំនឿទុកចិត្ត

ការជឿទុកចិត្តគឺជាអ្នកព្យាករណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៃភាពជោគជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង។ ទំនាក់ទំនងនឹងមិនរឹងមាំទេប្រសិនបើគ្មានការទុកចិត្តគ្នារវាងដៃគូ។តើដៃគូរបស់អ្នកអាចទុកចិត្តនិងគួរឱ្យទុកចិត្តបានដែរឬទេ? តើអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើពួកគេបានទេ?ចុះយ៉ាងណាចំពោះដៃគូរបស់អ្នក? តើអ្នកគួរឱ្យទុកចិត្តដែរឬទេ? តើអ្នកលាក់ការទិញរបស់របរឬទេ? តើអ្នកមានទំនាក់ទំនងលើបណ្តាញសង្គម ដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនដឹងទេ? តើអ្នកលាក់អារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកពីដៃគូររបស់អ្នកដែរឬទេ?

គូស្វាមីភរិយាដែលមានទំនាក់ទំនងល្អមិនលាក់អាថ៌កំបាំងទេ។

៥.ចែករំលែកទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលអនាគត

ចំពោះទំនាក់ទំនងដែលយូរអង្វែង មានភាពស្រដៀងគ្នា កាន់តែច្រើន កាន់តែប្រសើរ។ [10] ជាពិសេសដៃគូត្រូវប្រាកដថាតម្លៃនិងគោលដៅរបស់ពួកគេត្រូវគ្នាមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង។

តាមរយៈ ការស្រាវជ្រាវបានធ្វើការសម្ភាសគូស្វាមីភរិយាដែលបានរៀបការអស់រយៈពេល 43 ឆ្នាំជាមធ្យមបានបង្ហាញថាការចែករំលែកតម្លៃស្នូលចំណាប់អារម្មណ៍ និងការមានគំនិតប្រហាក់ប្រហែលគ្នាលើជីវិត។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយកាលពីឆ្នាំ 2009 ក៏បានបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលច្រើនមានបុគ្គលិកលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាច្រើនបំផុត។ [11]គូស្វាមីភរិយាទាំងអស់បានបង្ហាញពីរឿងមួយ: ផ្ទុយគ្នាទាក់ទាញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តប៉ុន្តែពួកគេមិនបានបង្កើតដៃគូអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ភស្តុតាងបានបង្ហាញថាមនុស្សចូលចិត្តដៃគូខុសគ្នាច្រើនហើយរកឃើញពួកគេកាន់តែភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមានរយៈពេលខ្លី។សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងភាពស្រដៀងគ្នាកាន់តែច្រើនប្រែក្លាយទៅជាកម្លាំងនៃទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន។

៦.ការចែករំលែកទំនាក់ទំនងដែលផ្អែកលើភាពឈឺចាប់

ហេតុអ្វីបានជាមានមនុស្សជាច្រើនដែលបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហាគួរឱ្យខ្លាចដូច្នេះ? ហេតុអ្វីបានជាប្រជាជនភ័យខ្លាចការប្តេជ្ញាចិត្ត? វាគឺដោយសារតែការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះភាពឈឺចាប់។

នេះជារឿងមួយ: មនុស្សជាច្រើនចង់បានទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែពួកគេភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ក្នុងការបើកកកាយ និងរងរបួសផ្ឡុវចិត្ត។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សភ័យខ្លាចភាពឈឺចាប់ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនាំមានការប ដិសេដការបដិសេធ។ ការភ័យខ្លាចថាប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដឹងថា យើងមិនល្អឥតខ្ចោះឆ្លាតវៃឬរឹងមាំដូចដែលយើងមើលទៅនោះពួកគេនឹងលែងស្រឡាញ់យើងទៀតហើយ។ [12]

ជាអកុសលយើងមិនអាចកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានភាពភាពឈឺចាប់ទេ។ ភាពភាពឈឺចាប់គឺជាការសំងាត់ចំពោះការតភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំមួយ។ ការដឹងថាមាននរណាម្នាក់ស្រលាញ់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតក្នុងភាពភាពឈឺចាប់របស់ពួកគេគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ល្អបំផុតមួយនៃជីវិត។ ភាពភ័យខ្លាចនៃភាពភាពឈឺចាប់គឺជាលក្ខណៈនៃការរំលាយខ្លួនឯង។ ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះភាពភាពឈឺចាប់នឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងស្រុង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាតើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកអាចប្រកាន់យកភាពភាពឈឺចាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង?

អ្នកអាចរកឃើញប្រសិនបើអ្នកខ្លាចមានភាពងាយរងគ្រោះដោយឆ្លើយសំនួរដូចខាងក្រោម:

តើអ្នកមានការភ័យខ្លាចក្នុងការបង្ហាញផ្នែកខ្លះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលអ្នកគិតថាដៃគូរបស់អ្នកអាចរកមិនឃើញបានទេ?

តើការរក្សាចម្ងាយរបស់អ្នកពីដៃគូររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនិងគ្រប់គ្រងបានដែរឬទេ?

តើអ្នកខ្មាស់អៀនអំពីការបង្ហាញអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកនិងពិភាក្សាប្រធានបទពិបាកឬទេ?

តើអ្នកមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងក្បត់ឬបោះបង់ចោលអ្នកទេ?

តើអ្នកបានជ្រើសរើសដៃគូដែលមានកំហុសសម្រាប់អ្នកក្នុងការព្យាយាមដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពដោយការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទេ?

ភាពងាយរងគ្រោះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយប៉ុន្តែវាពិតជាកម្លាំង។ វាត្រូវការកម្លាំងខ្លាំងតួអង្គនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដើម្បីងាយរងគ្រោះ។ ដៃគូពិតប្រាកដនឹងគោរពអ្នកសម្រាប់ការឱ្យខ្លួនអ្នកងាយរងគ្រោះ។

---------------------------------

បកប្រែ និងកែសម្រួលដោយ

សាន សំណាង